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180 ppm

Éstas son las pulsaciones máximas por minuto a las que tu corazón puede trabajar realizando ejercicio físico. Lo más importante de un entrenamiento es que sea saludable.

Ven, márcate tus objetivos y nosotros te ayudamos a cumplirlos

220Beats es un estudio de entrenamiento personal situado en A Coruña dirigido a todo tipo de personas y en el que te ofrecemos la atención exclusiva de profesionales cualificados.

Nuestros entrenadores te ayudarán a marcar tus objetivos y diseñarán una planificación para cumplirlos acorde a tus necesidades.

¡Conócenos!

E-Fit

Contamos con la marca puntera en electroestimulación para realizar sesiones cortas, intensas y personalizadas.

Personal Training

Sesiones de entrenamiento a cargo de nuestros entrenadores que diseñarán una planificación siguiendo las necesidades de cada cliente.

Pilates

Ejercita el cuerpo y la mente en nuestras clases. Además de mejorar tu condición física, aumenta tu capacidad de control y concentración.

Quiromasaje

Déjate llevar por nuestras manos. La mejor manera de recuperarte física y mentalmente.

¡Te encontrarás como nuevo!

Gimnasia para embarazadas

Lleva un embarazo más saludable en nuestras clases de gimnasia para embarazadas y dismunuye las molestias típicas.

Defensa personal para mujeres

Aprende a defenderte de un agresor en el caso de que no quede más remedio que enfrentarse a él.

Entrenamiento HIIT

Consigue mejores resultados en mucho menos tiempo que con el trabajo tradicional de gimnasio.

Noticias

COMIENZO DE CURSO CON NUEVOS GRUPOS

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13 de septiembre de 2017

Nueva clase de Entrenamiento en grupo (HIIT)

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HIPOPRESIVOS

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13 de septiembre de 2017

Nuevos Grupos de Hipopresivos

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220Beats; entrenamiento personal también a domicilio.

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01 de diciembre de 2016

La falta de tiempo puede dejar de ser una excusa.

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